来源丨陕西省人民医院
十月怀胎，一朝分娩
当宝宝呱呱坠地
新手妈妈却并不轻松
尤其是喂奶这件事
就让众多宝妈十分纠结
该不该选择母乳喂养？
母乳喂养对妈妈和宝宝有什么好处？
2024年8月1日至7日是第33个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。
母乳喂养不仅是妈妈个人的选择，也需要整个家庭及社会共同重视、关心、支持。今天，我们就来梳理一下母乳喂养的真相，为支持和坚持母乳喂养的宝妈保驾护航。
母乳喂养对妈妈的好处
有的妈妈决定喂奶是基于对宝宝健康有益，把喂奶看做为了宝宝健康而作出的奉献与牺牲。但其实母乳喂养对妈妈自身的好处贯穿了整个哺乳期以及后续很长时间。
有利于身体恢复
宝宝的吸吮会刺激妈妈体内催产素的分泌，促进子宫的收缩，让子宫恢复到非孕期的大小，同时促进恶露排出，预防产后及产褥期大出血，能帮助妈妈更快恢复健康。
降低疾病风险
母乳喂养使妈妈体内的雌激素保持低水平，可减少卵巢癌、乳腺癌患病风险。另外，母乳喂养对降低骨质疏松、2型糖尿病和产后抑郁的风险也有帮助。
帮助产后瘦身
乳汁分泌需要消耗身体的脂肪，每天母乳喂养也要消耗一定的热量，通常对产后瘦身有一定好处。
增进母婴感情
母乳喂养能增进妈妈对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情；婴儿吮吸母乳，与妈妈有切肤之亲后，既感到安全，又感到高兴，由此可以建立起相互依赖的亲子关系。
自然避孕
月经推迟不仅对母体保存铁质有很大的好处，而且还能起到自然避孕的作用，保持一定的生育间隔。哺乳闭经法(LAM)是一种被证明有效的避孕方法，产后头6个月避孕成功率达98%-99%。与此相比，采用配方奶喂养的妈妈就必须在产后 6周内开始实施有效的避孕。
母乳喂养对宝宝的好处
从怀孕到宝宝年满两岁的1000天，是增强宝宝免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养有利于孩子的体格生长和智力发育，还能减少成年后慢性疾病、癌症的发生风险。
降低新生儿感染、死亡风险
母乳对各种感染有保护作用，包括上呼吸道和下呼吸道感染（如肺炎、毛细支气管炎）、胃肠道感染（如腹泻）、耳部感染（如急性中耳炎）以及败血症。
此外，母乳喂养可降低早产儿坏死性小肠结肠炎和晚发性脓毒症的风险，并保护新生儿免受婴儿猝死综合征（SIDS）的影响。
最近的研究表明，母乳喂养的婴儿有更稳定的睡眠模式，而且从深度睡眠中觉醒的能力也有所提高。据观察，母乳对新生儿免受婴儿猝死综合征的保护可能只作用于母乳喂养2个月以上婴儿，并且保护作用会随母乳喂养时间的增加而增强。
在所有婴儿中，母乳喂养可降低全因死亡率和感染相关死亡率，并有剂量-效应相关性，直到2岁。
保护胃肠道健康
调节婴儿肠道微生物菌群组成是母乳喂养的积极作用之一。母乳中的许多成分构建了婴儿肠道微生物菌群，包括人乳低聚糖、脂肪和免疫调节分子。肠道微生物菌群在婴儿生命的头几个月就参与了其免疫系统和新陈代谢。
除胃肠道健康和免疫作用外，肠道微生物菌群还与宝宝长期的健康有关，通过产生功能性代谢物对宿主产生广泛的影响，包括降低患1型糖尿病、过敏的风险等。
同时，母乳有利于有益菌的生长，能保护婴儿免受感染。
对神经发育有积极影响
目前的研究数据表明，母乳中的各种成分可能发挥协同作用，以促进神经发育。其中，多不饱和脂肪酸（PUFAs）和人乳低聚糖对儿童的神经发育尤为重要。
多不饱和脂肪酸是大脑和其他器官的信号分子的关键前体。然而，脑细胞膜上富含的长链不饱和脂肪酸，婴儿无法靠自身产生，要通过饮食摄入，才能满足大脑发育所需。
人乳低聚糖则可以进入婴儿神经系统并影响其基因表达。
可降低肥胖风险
母乳的独特组成和婴儿喂养模式的自我调节可能是降低儿童早期至青春期肥胖风险的主要原因。
在降低肥胖风险的潜在因素中，母乳中的激素含量，如瘦素，可能会影响食欲和能量平衡的调节。因此，母乳喂养可以在生命早期建立健康的饮食模式，有助于降低肥胖以及儿童期和成年期后期相关代谢疾病的风险。
监管机构在一份声明中表示，该法规将对抵押贷款发起人和二级市场发行人使用的自动估值模型实施质量控制标准。
可预防1型和2型糖尿病
研究发现，任何情况下母乳喂养超过1年都对预防1型糖尿病有益，而从未接受过母乳喂养的婴儿患1型糖尿病的风险增加了两倍，且与母乳喂养的持续时间无关。
婴儿早期生活中的肠道微生物菌群组成与肥胖和1型糖尿病的风险增加也有关。
另外，早期母乳喂养对2型糖尿病的预防也有益，缺乏母乳喂养和糖耐量受损之间也存在相关性，这可能与母乳喂养的个体中肥胖率较低有关。
可能预防哮喘和特应性反应
研究表明母乳喂养可预防5-18岁儿童的哮喘，还发现母乳对2岁内儿童的湿疹和5岁内儿童的变应性鼻炎有些许保护作用。
可能有助于预防儿童白血病
最近的研究报告称，母乳喂养超过6个月的婴儿患白血病的风险降低了20%，而与从未母乳喂养的儿童相比，患病风险降低了9%。
最近的一项荟萃分析观察到，母乳喂养时间为6-9个月时，患该病的风险最低，保护率为44%；而与不母乳喂养或偶尔母乳喂养相比配资资讯网，患白血病的风险降低了23%；最长时间的母乳喂养比最短时间的母乳喂养患病风险也降低了23%。
发布于：陕西省